1분 지압법 손가락으로 꾹꾹 누르기만해도 살이 쭉쭉

1분 지압법 손가락으로 꾹꾹 누르기만해도 살이 쭉쭉

1분 손가락 지압법은 중국의 전통 치료법으로 이론에 따르면 우리 몸엔 각종 장기와 연결된 26개의 혈자리가 있어 그 곳을 자극하면 연결된 장기에 기를 불어 넣는다고 해요~

결과적으로 각 장기의 기능이 강화되면서 전반적으로 건강관리가 되는 셈이지요~!! 오늘은 손가락으로 꾹꾹 누르기만해도 살이 쭉쭉 빠지는 1분 지압법 알려 드릴께요^-^ㅎ

1. 귀 연골

귀 앞부분에 아주 작게 튀어나온 연골 부분을 엄지손가락으로 1분 동안 꾹꾹 눌러 줍니다. 신진대사 촉진은 물론 지방분해 효과가 있다고 해요~!!

2. 인중

코와 입술 사이 인중을 아침, 저녁으로 하루 2번 꾹꾹 눌러 주면 지방분해에 효과적이며 식욕억제 효과가 있어 다이어트에 도움이 된다고 해요~

또한 불안감과 긴장완화에 도움이 된다고 하니 긴장되는 일이 있을 때 수시로 눌러주는 것도 도움이 됩니다.

3. 배꼽 아래

아침, 저녁 하루 2번씩 배꼽에서 3cm 정도 아래 부위를 위, 아래로 살살 문지르며 1분간 눌러 줍니다.

물론 시간이 되시면 더 해도 상관 없는데요, 이렇게 하면 장 운동이 활발해져 소화 흡수도 잘 되고, 쾌변과 함께 다이어트에도 도움이 된답니다.

4. 발목 위

발목에서 복숭아뼈 2cm 윗 부분을 엄지손가락으로 꾹꾹 눌러줍니다. 소화기관이 활발해지면서 체중감소에 도움이 되는데요, 다리 마사지가 되어 붓기도 빠지고 다리가 더 예뻐지는 효과까지 있다고 해요~

추가로 다리 마사지를 하는 김에 무릎 바로 아랫부분을 손바닥으로 주물러 주면 역시 다이어트에 도움이 됩니다.

5. 팔 안쪽

팔 안쪽은 신체의 모든 에너지가 통과하는 지점으로 이 지점을 마사지 해주면 신체에 열을 내려주는 효과가 있습니다. 팔 안쪽을 아침, 저녁으로 하루 2번씩 눌러주면 활발한 장 운동을 일으켜 다이어트에 도움이 됩니다.

하루 1분 투자로 살이 쭉쭉 빠진다고 하니 한 번 해 볼만 하죠?ㅋ

일상생활에서 차를 마시거나 TV를 볼 때 등

시간 날 때 틈틈히 한 번 해보시기 바랍니다~!!