방귀냄새가 심해요 원인은?

방귀냄새가 심해요 원인은?

 

세상에 방귀끼지 않고 사는 사람이 있을까요?ㅎ 너무나 아름다운 여성분도, 잘생긴 남자도 방귀는 끼면서 사는데요, 방귀가 너무 자주 나온다거나 방귀냄새가 심한 경우 사회생활은 물론 대인관계에서도 난처함을 느끼게 됩니다. 오늘은 방귀냄새가 심하게 나는 원인과 해결방법은 어떤게 있는지 알려 드릴께요~!!^-^ㅎ

 

 

방귀가 생기는 이유?

우리 몸에 방귀가 생기는 이유는 우리가 음식을 먹으면서 우리 몸에 흡수된 공기가 대장에 있는 세균을 만들어내는 탄산가스, 메탄, 수소 등과 섞여서 항문을 통해서 배출합니다. 보통 하루에 끼는 방귀 홧수는 13~25회 정도라고 해요~ 

방귀를 뀌더라도 어떤 날은 전혀 냄새가 나지 않기도 하고, 또 어떤 경우에는 지독한 방귀냄새 때문에 불쾌할 때가 있는데요, 생리적인 현상인 방귀는 큰 질병이 아닌 이상 정상적인 행동이기 때문에 문제가 되지 않습니다. 다만 "방귀냄새가 심해요" 하는 분들이 복부통증이나 대변이상 등의 이상증상과 함께 지속적으로 방귀냄새가 심하다면 내과를 방문해 검사를 해봐야 합니다.

 

 

방귀냄새가 심해요 원인은?

방귀냄새가 심한 경우의 원인은 다양한데요, 일반적으로는 불규칙한 생활습관이나 서구화된 식습관, 소화불량, 과식, 배변장애, 스트레스, 운동부족 등 다양한 원인들이 있습니다. 

특히 탄산음료를 자주 마시는 분들에게 계시는데요, 탄산음료를 자주 마시게 되면 공기의 흡입이 많아지기 때문에 방귀가 자주 나오게 되고 컨디션에 따라 방귀냄새가 심해질 수 있습니다.

 

 

방귀냄새가 심해요 라고 느끼시는 분들 중에 변비가 원인인 경우도 있는데요, 변을 제대로 보지 못하면 장 속에 노폐물들이 배출되지 않아 가스가 만들어지고, 이로인해 숙변이 장 내에 쌓이게 되면서 방귀냄새가 심해집니다. 

변비가 있는 분이라면 평소에 식이섬유가 풍부한 야채나 과일을 섭취하는 것이 장 건강을 위해서도 도움이 됩니다.

 

 

과민성 대장 증후군에 걸리면 방귀가 잦아지고 지독한 방귀냄새와 함께 잦은 설사나 변비 등의 배변장애가 나타날 수 있는데요, 과민성 대장 증후군은 방귀에 대한 증상 뿐만 아니라 복부 팽만감, 복통, 혈변, 빈혈, 체중감소 등의 증상이 지속된다면 병원을 찾아 전문적인 치료를 받으셔야 합니다.

 

 

방귀냄새를 심하게 만드는 음식

방귀냄새는 그 날 먹은 음식에 따라 냄새가 달라지기도 하는데요, 유난히 방귀냄새가 심하게 나는 음식이 있습니다. 우리가 흔히 달걀을 먹으면 냄새가 심하게 나는 이유가 그 때문이지요~ 방귀냄새를 심하게 만드는 음식으로는 달걀을 비롯해 양파, 마늘, 생선, 맵고 짠 음식 등이 있습니다.

 

 

방귀냄새가 심해요 해결방법은?

음식을 먹고 소화가 잘 되지 않으면 방귀냄새가 더 심해질 수 있는데요, 평소에 습관적으로 매일 30분씩 줄넘기를 하거나 조깅, 등산 등의 운동을 꾸준히 해 주면 소화불량을 어느정도 해소 할 수 있습니다.  평소 규칙적인 생활을 하도록 하고, 식이섬유가 풍부한 야채나 과일 등을 자주 섭취해 건강을 챙기도록 합니다.