밀크시슬 효능 및 부작용 총정리

밀크시슬이 간건강에 좋다고 알려지며 많은 분들이 드시고 있는데요, 밀크시슬은 국내의 엉겅퀴와 모습이 흡사한 서양식물로 서양 엉겅퀴라 불립니다. 

밀크시슬의 씨앗에서 추출한 실리마린이란 성분이 간건강에 좋은 효능을 발휘하는데요, 밀크시슬 효능은 어떤게 있는지, 또 좋다고 많이 먹어도 괜찮은지 밀크시슬 부작용 등 총정리 해 보았습니다. 

밀크시슬 효능

1. 간건강

밀크시슬의 대표적인 효능으로 간건강에 좋다는 것입니다. 밀크시슬에는 실리마린 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요, 이 성분이 대표적인 간 항산화제라고 합니다. 각종 독소들로부터 간을 보호해주고, 간세포의 신진대사를 증진시켜 주며, 간세포의 파괴를 막아주는 등 간건강에 탁월한 효과를 볼 수 있습니다. 

2. 숙취해소

술을 많이 마신 다음 날 몸이 힘들고 숙취가 오는 것은 몸 속에 알코올 성분이 남아있기 때문인데요, 바로 아세트알데히드라는 성분이 남아 있기 때문입니다. 밀크시슬에 들어있는 실리마린 성분은 이 아세트알데히드 성분을 분해하는데 도움을 주고, 숙취해소에 도움이 됩니다. 

3. 당뇨병 및 건선

밀크시슬은 인슐린과 혈당의 조율에도 도움이 되기 때문에 당뇨환자에게 이롭다고 합니다. 특히 약을 많이 먹어 간 기능이 약해졌을 때 간세포 정상화에 도움을 주기 때문에 간을 보호하면서 당뇨병에도 도움이 됩니다. 더불어 건선과 같은 만성 가려움증에 건선약과 함게 실리마린을 먹어주면 독한 건선약을 해칠 수 있는 간을 보호하고 더불어 건선치료에도 도움이 된다고 하네요~!!

4. 면역력 증가

우리 몸의 혈청 성분 중 면역에 대한 중요한 역할을 하면서 항체작용을 하는 단백질을 총칭하여 면역글로블린이라고 합니다. 밀크시슬에는 이 면역글로블린이라는 항체작용 단백질이 풍부하게 함유되어 있는데요, 이 성분이 면역력 향상에 많은 도움이 되며 피로회복에도 좋은 효능을 볼 수 있습니다. 

5. 담즙분비 및 담석증 분해효과

밀크시슬은 담즙분비를 원활하게 하는 효과도 있습니다. 더불어 결석을 분해하여 주기 때문에 담석증이 잦은 사람이 먹으면 도움이 된다고 합니다. 더불어 모세혈관의 투과성을 좋게하여 다양한 모세혈관 질환을 예방합니다. 

6. 지혈 및 소염효과

밀크시슬에는 지혈효과가 있어 코피, 자궁출혈, 직장 궤양출혈, 방광염, 질염, 피부염 등의 질환에 도움이 됩니다. 

밀크시슬 부작용

밀크시슬은 건강보조식품이지 약이 아니므로 밀크시슬을 치료목적으로 과량 섭취할 경우 부작용이 있을 수 있습니다. 어린이, 심장질환자는 복용 전 약사와 충분히 상담한 후 복용하도록 합니다. 

또 밀크시슬에는 모유를 촉진한다는 이야기가 있는데요, 미국 메릴랜드대학 메디컬센터의 연구에 의하면 임산부와 수유부는 섭취를 금해야 한다고 경고한바 있습니다. 실리마린이 간에 좋다고 하여 과다복용하면 복통, 설사, 구토, 식욕부진 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 적정량만 섭취하도록 합니다.