거식증 초기증상 원인 및 치료 총정리

뽀얀 피부에 S라인 몸매, 더 예쁘고 엣지있는 외모를 가진 분들은 사람들을 만날 때 대우가 좋습니다. 이건 우리나라 뿐만 아니라 전세계적으로 그렇죠~!! 외모지상주의에 걸맞은 시대에 맞춰 우리는 더 날씬하고 예뻐지기 위해 무리하게 다이어트를 합니다. 

정상체중인데도 불구하고 본인이 만족스럽지 못하다는 생각에 심할 경우 거식증에 걸리기도 합니다. 음식 자체를 먹기 거부하거나 혹여 힘들게 먹더라도 혹여 다시 살이 찌진 않을까 먹은 음식을 다 토해내기도 하지요~!! 유명배우 안젤리나 졸리가 거식증에 걸려 앙상한 몸을 드러내 많은 분들이 안타까워 했는데요, 오늘은 거식증 초기증상 원인 및 치료 방법 등 총정리 해 보았습니다. 

거식증 뜻?

거식증이란 음식을 조절할 수 없는 식사장애 중 하나로 살이 찌는 것에 대한 강한 두려움으로 인해 먹는 것을 거부하거나 두려워하는 병적증상을 말하며 거식증을 신경성 식욕 부진증이라고도 합니다. 

거식증 원인

거식증의 원인은 환경과 심리적 요인에 의한 것으로 알려져 있습니다. 특히 거식증은 어린 10대 소녀와 여성에게 많이 발견된다고 하는데요, 대부분 살을 빼기 위해 가벼운 다이어트로 시작을 했다가 체온, 식욕, 신경내분비 기능을 담당하고 있는 중추 시상하부에 이상이 생겼을 때 생깁니다. 

특히나 사회적, 문화적인 영향으로 점점 마른사람이 많아지면서 미의 기준이 변화됨에 따라 다이어트에 강박증을 불러 일으켜 점점 거식증 증상이 심해집니다. 심리적으로 체중감소를 위해 음식을 제한하고 거부하며 마른 모델이나 연예인들을 보고 자신도 저렇게 되고 싶다는 심리적 영향으로 생깁니다. 

거식증 초기증상

1. 외출이 적고 실내에 있는 경우가 많아집니다. 우울증이 있고, 기분에 따라 전혀 식사를 하지 않을 때도 있습니다. 

2. 음식 섭취가 줄어들면서 영양 섭취가 제대로 이루어지지 않아 손톱이 쉽게 부러질 뿐만 아니라 월경 불순, 탈모 등의 증상이 나타납니다. 

2. 자신이 먹지 않는 음식이나 먹다 남은 음식들을 몰래 숨겨두는 이상 행동을 하거나 많은 사람들과 식사하는 것을 꺼려하고 혼자 먹는 것을 좋아합니다. 

3. 감정 조절이 잘 안 되고,, 주변과의 불화자 잦으며 최근에 주위로부터 예민하다는 이야기를 많이 듣습니다. 

4. 식사량이 줄어도 운동량은 더 높이고 유지하려는 성향이 더욱 강해지며 물 보다는 카페인 음료를 자주 마십니다. 

5. 먹는 음식의 칼로리에 지나치게 집착하며 민감함을 보이며 작은 음식도 잘라내서 먹거나 식사 시간이 매우 길어집니다.

 

6. 살을 빼기 위해 변비약과 이뇨제를 수시로 복용하는 경우가 있습니다. 

7. 음식에 대한 강박관념으로 인해 음식은 먹으면 안 되고, 먹으면 살이 찌게 된다는 강박에 시달려서 음식을 먹더라도 토해내고 다시 음식을 먹습니다. 

8. 구토하는 휫수가 많아지고 배변감이 좋지 않게 되며, 반복되는 구토로 인해 위산 때문에 치아가 부식됩니다. 침샘에 염증이 생기거나 식도가 손상을 입을 수 있습니다. 

9. 체중에 민감해지면서 몸무게를 수시로 재는 증상들이 나타나며 영양결핍으로 인해 젊은 나이에도 골다공증이 생길 수 있습니다. 

10. 처음부터 폭식을 하는게 아니라 적게 먹다가 갑자기 많은 양의 음식을 먹은 다음 토하기를 반복하는 폭식증의 증상이 나타납니다. 거식증으로 인해 살이 빠지면서 몸이 말라 뼈와 피부가 맞닿아 상처가 쉽게 생기고 작은 움직임에도 멍이나 통증이 생기기도 합니다. 

거식증 치료 방법

자신이 거식증 초기증상을 앓고 있다는 것을 인식하는 것이 제일 중요하며 본인 스스로 거식증을 인지하고 치료하려는 노력을 해야 합니다. 정신과적인 치료와 더불어 약물치료를 병행하며 주기적인 상담을 통해 극복하도록 합니다. 거식증에 걸린 대부분의 사람들은 대부분 우울증을 함께 앓고 있는 경우가 많은데요, 되도록 집에 혼자 있기보단 밖에 나가 많은 사람들과 자주 만나 활동량을 늘리는 것이 좋습니다. 

음식 거부로 인해 빠진 체중을 정상적으로 회복시키기 위해선 영양가 높은 음식 위주로 처음부터 과하게 먹기 보단 조금씩 음식량을 증가시켜 체중을 회복하도록 합니다. 가족과 주변인의 꾸준한 협조와 함께 운동과 산책 등 다른 활동을 해주면서 자존감을 높이도록 하며, 안정감을 찾도록 하면 거식증 치료에 많은 도움이 됩니다.