망고 효능

여러분께서는 와일드망고라고 알고계신가요? 아마 열대과일을 좋아하시는 분이시라면 한번쯤 들어보셨을텐데요, 와일드 망고는 아프리칸 망고, 야생 망고, 덤불 망고라고도 불리며, 서부 아프키카의 덥고 습기가 많은 지역에 나는 과일입니다. 일반적으로 재배해서는 키울수가 없고, 아주 무더운 아프리카지방에서만 자란다고 해요.  

수천년간 아프리카 원주민들이 즐겨먹던 음식으로 외형은 작은 초록색 망고와 유사하지만, 우리가 아는 망고와는 연관이 없다고 합니다. 다이어트에 놀라운 효능이 있다고 알려진 뒤 많은 사랑을 받고 있는 와일드망고~!! 오늘은 와일드망고 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

와일드망고 효능

1. 혈관질환 예방

와일드망고를 꾸준히 먹을 경우 당뇨, 동맥경화 예방효과가 있습니다. 와일드망고 속에는 지방세포에서 분비되는 단백질 종류 중 하나인 아디포넥틴이라는 성분이 풍부하게 들어있는데요, 이 성분은 인슐린 저항력을 향상시켜 주고 개선하는데 영향을 준다고 합니다. 당뇨나 동맥경화, 각종 혈관질환 예방에 좋다고 합니다. 

2. 항산화작용

와일드망고에는 폴리페놀 성분 또한 풍부하게 들어있는데요, 항산화 작용은 물론, 면역력 향상, 노화방지에 도움을 줍니다. 또 식이섬유가 다량 함유되어 있어 체내에 쌓여있는 노폐물을 체외로 배출시켜주는데 좋은 효과가 있습니다. 

3. 변비해소

와일드망고를 드시고 변비증상이 상당히 개선되었다는 분들을 심심치 않게 볼 수가 있는데요, 와일드망고에는 식이섬유가 풍부해 장운동을 활성화시켜 배변작용을 돕기 때문에 변비나 숙변제거에 상당한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 

또 와일드망고 속엔 난소화성말토덱스트린 성분이 있는데요, 이 성분은 다른 과일에서는 좀처럼 찾아보기 힘든 성분이라고 해요. 와일드망고만의 독특한 성분으로 배변활동을 원활하게 도와줍니다.

4. 다이어트 효과

앞서 말한 것처럼 와일드망고의 대표적 효능은 바로 다이어트 효과입니다. 그 중에서도 특히 뱃살제거에 상당히 도움이 된다고 알려져 있습니다. 와일드망고에는 식욕조절 호르몬인 렙틴과 체지방 분해를 촉진시키는 아디포넥틴 호르몬을 증가시켜주는 성분이 다량 함유되어 있다고 해요. 이런 성분들이 소화를 지연시켜주는 효과가 있어 음식 섭취 후 포만감을 오래 느끼게 해주어 폭식을 막아주기 때문에 다이어트에 좋다고 합니다. 

와일드망고 부작용

와일드망고 부작용은 거의 없는 것으로 알려져 있는데요, 한가지 주의하실 사항이 바로 알러지 반응입니다. 와일드망고도 일반 망고처럼 알레르기를 일으킬 수 있기 때문에 알레르기 반응이 있거나 임산부, 수유 중인 산모는 피하는 것이 좋습니다. 또한 아무리 좋은 식품이라도 과다 섭취하시면 안좋은 거 다들 알고 계시죠? 

다이어트에 효과적인 마이너스 칼로리식품 와일드망고~!! 식욕을 낮춰줌은 물로 체지방분해도 해주고, 노화방지까지 된다니 와일드망고 챙겨 드시고 오늘보다 내일 더 예뻐지세요~!!