멍 빨리 없애는 법 10가지 총정리~!!

멍은 외부의 충격이나 구타 또는 넘어짐 같은 둔탁한 힘에 의해 찢어진 혈관 밖으로 흘러나온 피가 뭉쳐 피부 속에 출혈과 부종이 나타나는 상태를 말합니다. 피부가 얇은 사람이 더 자주 발생하며 다른 부위보다 피부가 얇은 눈 주위에 더 자주 발생한다고 합니다. 

어른, 아이 할 것 없이 살아가면서 누구나 겪어보는 흔한 증상으로 보통 1주에서 2주 정도 지나면 저절로 자연치유가 되는데요, 처음엔 붉은색이나 보라색을 띄다가 푸른색, 갈색, 노란색으로 시간의 흐름에 따라 변하면서 치유가 됩니다. 오늘은 멍 빨리 없애는 법에 대해 알려드리겠습니다. 

멍 빨리 없애는 법 10가지

1. 생감자 찜질하기

감자에는 솔라닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요, 이 솔라닌 성분이 염증과 붓기를 가라앉히는 효과가 뛰어나다고 합니다. 생감자자를 갈아서 천에 두껍게 바른 뒤 멍든 부위에 붙여주면 멍으로 부운 부위가 가라앉음은 물론 증상 완화에도 도움이 됩니다. 

2. 냉찜질

멍이 들었을 때 제일 먼저 하면 좋은게 바로 차가운 냉찜질인데요, 단 시간에 효과적인 방법으로 멍 빨리 없애는 법 입니다. 멍이 든 후 염증성 부기나 뜨거운 열감 등이 사라지기 전에 해주면 많은 도움이 되는데요, 보통 멍이 든 후 2일 째까지 가볍게 냉찜질을 해주면 혈관을 수축시켜 피가 흘러나오는 것을 막고 멍이 넓게 퍼지지 않게 하는 효과가 있다고 합니다. 하지만 너무 오랫동안 하면 피부가 자극을 받을 수 있으므로 하루 3번 정도 5분에서 10분정도로 제한하는 것이 좋습니다. 

3. 온찜질

보통 붓기나 뜨거운 느낌이 사라지는 3일째부터는 찬 냉찜질보다 따뜻한 온찜질을 해주는 것이 멍 빨리 없애는 법입니다. 온찜질을 하게 되면 냉찜질과 반대로 혈관을 확장시키고 혈액순환을 도와 멍이 든 곳에 영양과 산소 공급을 활발히 해 줌으로써 고여있는 노폐물도 신속하게 제거하는 효과가 있게 되는데요, 멍이 빨리 없어지는 이유가 바로 이 때문이라고 합니다. 

4. 계란 마사지 하기

가끔 드라마에서 싸우는 장면이 지나고 멍든 부분을 계란을 이용해 간단히 마사지하는 장면, 한번쯤 보신 적 있으시죠? 멍든 부위를 계란으로 마사지 해 주면 혈액순환이 활발해져 응고되었던 피를 분산시켜 멍을 푸는데 도움이 됩니다. 

멍든 다음 날부터 주변을 가볍게 마사지 하면 림프순환을 촉진시키고, 혈액이 잘 흘러 대식세포가 파괴된 적혈구를 먹어 증상완화에 좋습니다. 다만 너무 과하게 마사지를 하면 약해져 있던 혈관이 다시 터져서 더 넓고 오래 갈 수 있다고 하니 멍든 부위에서 약 2~3cm 가량 바깥쪽으로 가볍게 마사지 하는 것이 좋습니다.

 

5. 연고 바르기

비타민K, 헤파린나트륨 같은 성분들은 멍을 빠르게 분해하는 효과가 있다고 하는데요, 이런 성분이 들어있는 연고를 발라주면 증상완화에 도움이 되어 멍이 빨리 없어집니다. 

6. 식초물 마사지

계란 마사지는 많은 분들이 알고 있는 사실이지만, 멍이 들었을 때 식초를 사용한다는 사실, 알고 계셨나요? 따뜻한 물에 식초를 희석시켜서 피부 표면을 문지르면 멍이 든 피부 표면이 혈액순환이 활발해지면서 멍든 부위를 줄여줄 수 있다고 합니다. 멍 빨리 없애는 법 어렵지 않으니 한 번 해 보세요~!!

7. 보라색종이 붙이기

예전에 방송했던 호기심 TV프로 스펀지를 통해 알게 된 방법인데요, 멍 빨리 없애는 법 중 보라색종이 붙이기가 있습니다. 가시광선의 무지개 색깔마다 특성이 있는데, 보라색이 멍 빨리 없애는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 의학적으로 증명된 사실은 아니라고 하나 실험했을 때 보라색 색종이를 붙였을 때가 안 붙였을 때보다 좀 더 옅어졌더라구요~!! 어려운 방법이 아니니 호기심으로 한 번 해보시는 것도 좋을 듯 합니다. 

8. 햇빛보기

햇빛은 빌리루빈이라는 혈색소를 분해시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이 빌리루빈이 누런 멍이 있을 때 햇빛을 보게 되면 멍 빨리 없애는데 도움이 된다고 합니다. 

9. 휴식 취하기

증상 초기에 과도한 근육의 움직임은 손상된 부위로 혈류를 보내는 효과가 있어서 멍을 더욱 심하게 만들 수 있다고 합니다. 멍이 들었으면 활동을 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것도 멍 빨리 없애는 법 이라고 합니다. 

10. 싱싱한 채소와 과일 섭취하기

비타민C, 비타민K는 멍을 예방하고 치료하는데 효과가 좋다고 합니다. 비타민C가 풍부한 과일이나 야채, 비타민K가 풍부한 녹황색 채소를 섭취하는 것도 멍 빨리 없애는 법 중 하나입니다. 

비타민C가 풍부한 과일이나 야채로는 키위, 귤, 레몬, 파인애플, 딸기, 방울양배추, 시금치 등이 있으며, 비타민K가 풍부한 채소로는 시금치, 완두콩, 상추, 브로콜리, 파프리카, 콩이 있습니다. 특히 파인애플에는 단백질을 분해하는 브로멜라인이라는 효소가 풍부하게 들어있는데요, 이 성분이 멍을 빨리 없애는데 도움이 된다고 합니다.