말똥말똥 잠이 안 올 때 대처방법 7가지 우리는 하루 24시간을 살아가면서 보통 8시간 정도의 수면시간을 가집니다. 사람마다 잠자는 시간이 틀리고 수면시간도 일정하지 않지만 잠을 자는 것은 하루의 피로를 풀고 새로운 에너지를 생성하며 활력을 보충하는 방법 중 하나로, 어떤 사람은 잠 자는 것이 취미일 정도로 잠은 사람에게 있어 매우 중요한 것 중 하나입니다. 그런데 불면증 같이 밤에 잠이 안 오는 사람들이 있습니다. 잠이 안 올 때 양 한마리부터 백마리까지 세보기도 하고 일부로 낮에 몸을 힘들게 해도 잠을 못 이루는 사람들이 꽤 있는데요. 오늘은 밤에 눈이 말똥말똥 잠이 안 올 때 대처방법 7가지, 불면증 극복방법을 소개해 드리고자 합니다. 1 일정한 시간에 자는 수면 습관 들이기사람은 다 저마다의 생체리듬이 있습니다. 낮에 자고 밤에 일하는 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 377 다음