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건강이야기

목감기 빨리 낫는법 8가지 어렵지 않은 관리 방법 아침, 저녁으로 요즘같이 기온차가 많이 나는 환절기나 피로가 누적되어 면역력이 떨어졌을 때 감기에 걸리기 쉬운데요, 특히 코감기나 목감기에 걸리면 숨도 잘 쉬지 못하고, 음식도 잘 먹지 못해 더 힘든 거 같아요ㅠ 요즘 병원에 감기 환자들이 많다고 하는데, 오늘은 목감기 빨리 낫는 법에 대해 알려 드릴까 합니다. 목 안의 점막과 인두 부분에 입으로 들어온 바이러스나 세균에 감염되어 발생한 급성 염증성 질환을 인두염 혹은 목감기라고 하는데요, 초기에는 무언가 걸린 듯한 이물감, 건조함, 가벼운 기침 증세가 나다 시간이 지나면서 음식물이나 물, 침을 삼킬 때 심한 통증이 나타나기 시작합니다. 고열이나 두통, 식욕부진 등 다양한 증상들이 나타나는데요, 대부분 잘 먹고, 푹 쉬면 자연적으로 치유되기 때문에 심각하.. 더보기
토란 알레르기 원인이 독성 때문에? 토란의 놀라운 효능 토란은 외떡잎식물 천남성목 천남성과의 여러해살이 풀로 토련, 우자, 흑토, 땅토란 등으로도 불리며, 당질, 인, 염분, 칼슘 등 영양소가 풍부해 땅속의 계란이라고도 불립니다. 식용과 약용으로도 사용되는 토란은 영양가가 높아 건강식으로도 손색이 없는데요, 토란에서 나오는 하얀 진액이 알레르기를 일으키는 독성을 갖고 있기 때문에 먹을 땐 반드시 끓는 물에 데치거나 삶아서 먹어야하고, 체질에 따라 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 오늘은 숨겨진 토란의 놀라운 효능과 토란 독성 제거하는 법, 토란 부작용 등에 대해 알려 드리도록 하겠습니다. 토란의 놀라운 효능 1. 염증완화 토란의 아린 맛은 수산칼륨이라는 성분 때문인데요, 이 성분은 타박상이나 염좌, 골절, 어깨결림 등에 완화 효과가 있다고 합니다. 또 해.. 더보기
체 했을 때 증상 및 도움되는 좋은 방법 7가지 평소보다 많은 양의 음식을 섭취하거나 스트레스를 많이 받은 상태에서 음식을 섭취하는 경우, 혹은 너무 자극적인 음식을 먹어서 체하는 경우가 종종 있죠~!! 체 했을 땐 소화가 잘 되지 않고 목에 이물질이 걸린 듯 하거나 배가 빵빵하게 가스가 차는 등 여러가지 증상이 나타나게 됩니다. 대부분 체 했을 때 나타나는 증상으로는 메슥거림이나 트림, 어지러움증, 구역질, 설사, 감기와 같은 고열과 식은땀, 근육통, 부통, 두통 등의 여러가지 증상이 나타나게 됩니다. 대부분 일시적으로 나타났다가 특별한 치료 없이 증세가 완화 되는데요, 증상악화를 막기 위해 물을 제외한 음식은 섭취를 자제하는 것이 좋으며 소화제 또는 병원에서 처방 받은 약을 먹는 먹으면서 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 하지만 반복적으로 자주.. 더보기
생리전 증후군 완화 방법 어떤게 있을까? 보통 월경이 시작되기 4~5일 전부터 다양한 신체적, 정서적 변화 등 생리전 여성에게 나타나는 불편한 증상들의 군집을 생리전증후군 또는 월경전증후군이라고 합니다. 생리리전증후군 증상은 신체적 증상과 심리적 증상 두가지로 나뉘는데요, 신체적 증상으로는 유방통, 부종, 두통, 근육통, 복통, 요통, 소화불량 등이 있으며, 심리적 증상으로는 예민함, 우울감, 집중력 저하, 식욕증가, 의욕저하, 짜증, 불안감, 신경과민, 피로감 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 심할 경우 자제력을 잃고 소리를 지르거나 폭력적으로 변화기도 하며, 자살충동을 느끼기도 합니다. 모든 여성들이 생리 전에 생리전증후군을 겪는 것은 아니지만, 가임기 여성의 75% 가량이 일생에서 최소 한차례 이상은 경험하는 흔한증상으로 대수롭지 않.. 더보기
생들기름 효능 및 생들기름 먹는 법 각종 한식 요리에 많이 사용되는 들기름은 높은 온도에서 들깨를 볶은 후 짜서 만든 것으로, 들깨를 볶아서 기름을 추출하게 되면 고소한 풍미가 깊어지고 맛이 좋아집니다. 또한 들깨는 볶으면 볶을수록 추출할 수 있는 기름의 양이 많아지는데요, 지금은 들기름을 추출하는 방법이 다양하지만 예전에는 들기름을 많이 만들기 위해 많이 볶아서 기름을 만들고, 색상도 맑고 투명하기보다는 어둡고 탁하게 나오는 경우가 대부분이었지요~!! 사실 고온에서 기름을 추출하면 산폐과정이 일어나기도 하고, 기름에 포함된 양분이 일부 손실되기 때문에 고온에서 생산된 기름보다는 들깨를 생으로 압착해서 생산된 생들기름으로 먹는게 건강에는 훨씬 유익하다고 하는데요, 오늘은 생들기름 효능에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 생들기름 효능 5가지1.. 더보기
갑자기 어지러울때 어지럼증원인 알아보자~!! 여러분들은 갑지기 주변이 움직이는 것 같은 느낌이 들면서 앞이 캄캄해지거나 아득한 느낌이 든 적, 있으신가요? 이런 증상을 일컬어 우리가 흔히 하는 말로 "어지럽다"라고 하며, 어지럼증은 평형감각에 이상이 발생하여 빙글빙글 도는 듯한 느낌, 구토, 메스꺼움, 식은땀과 같은 증상이 동반될 수 있습니다. 어지럼증은 10명 중 1~2명이 호소할 정도로 두통 만큼이나 매우 흔하게 발생하는 질환으로 신경과를 방문하는 환자가 호소하는 가장 흔한 증상이기도 한데요, 순간적으로 발생하는 경우가 많고, 일정 시간이 지나면 증상이 완화되는 경우가 많아 쉽게 생각하고 넘어가는 경우가 대부분입니다. 어지럼증 원인으로는 귀나 뇌의 이상, 혹은 과로나 스트레스 등 다양한 원인에 의해 발생되는데요, 만약 반복적으로 발생한다면 병원.. 더보기
방귀가자주나오는이유 뭘까? 해결방법은? 여러분들은 잦은 방귀로 인해 생활하면서 곤란은 겪은 적 없으신가요? 방귀는 장속에 들어있던 공기와 가스가 항문을 통해 빠져나가는 현상으로 몸 속의 유해한 가스를 배출하는 것은 지극히 자연스러운 현상입니다. 하지만, 좋지 못한 냄새를 뿜으며 일상생활에 불편을 겪는다면 건강상에 문제가 있지 않나 걱정이 앞서게 됩니다. 그러면 방귀가 자주 나오는 이유는 뭘까요? 해결방법은 없는 걸까요? 오늘은 방귀가 자주 나오는 이유 및 해결방법에 대해 알려 드리도록 하겠습니다. 방귀가 자주 나오는 이유 10가지우리 몸속에 있는 소화기관인 대장과 소장에는 대략 200ml의 가스가 있으며 그 중 불필요한 가스가 발생할 경우 체외로 배출시키는 것이 바로 방귀입니다. 잘못된 생활습관이나 식습관, 단백질 또는 지방을 많이 섭취했을 .. 더보기
2017 독감 무료 접종시기 및 주의사항 총정리 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성호흡기질환으로 코나 목, 폐로 들어가서 38도 이상의 고열과 관절통, 근육통, 두통, 오한이 동반되며 독감에 의한 폐렴, 뇌수막염 등 합병증을 발생할 가능성이 있으며, 전신쇠약감과 같은 전반적인 신체증상을 동반하여 나타납니다. 일반감기는 독감과 비슷하지만 20여 종의 다양한 바이러스로 인해 생기며, 콧물, 기침, 인후통, 미열 등의 증상이 나타나다 대부분 2~3일간 증상이 있은 후 저절로 좋아지기도 합니다. 독감을 예방하기 위해선 면역력이 약한 아이들이나 어르신들은 독감예방접종을 맞는 것이 좋은데요, 독감예방접종 후 100% 독감에 걸리지 않는 것도 또는 예방접종을 하지 않았다고 해서 반드시 독감에 걸리는 것은 아닙니다. 다만 예방접종을 할 시 감염확률이 떨어지고 감.. 더보기
오른쪽 갈비뼈 아래 통증 무엇 때문일까? 특별한 이유없이 갑자기 갈비뼈 아래 통증을 느끼신 적 있으신가요? 대부분 복부의 통증은 근육통 또는 위장질환에 의해 나타나는 것은 물론 위장질혼과 비슷해 오인하기 쉽습니다. 복부에는 다양한 장기가 위치해 있기 때문에 복통이 발생하면 위치나 아픈 정도에 따라 다양한 질환을 의심해 볼 수 있는데요, 특히 우측 갈비뼈 밑부분의 통증은 단순 근육통에 의해 발생할 수도 있지만, 이 부위에는 간과 쓸개가 위치해 있어 통증이 지속될 경우 담석증, 간염, 간암과 같은 즐환을 의심해 볼 수 있습니다. 다양한 질환으로 인해 통증이 생기는 만큼, 통증이 지속될 경우 병원을 방문하여 정확하게 진단을 받는게 좋은데요, 오늘은 오른쪽 갈비뼈 아래 통증 무엇 때문에 생기는지 알아보도록 하겠습니다. 오른쪽 갈비뼈 아래 통증 7가지1.. 더보기
A형 간염 증상과 원인 예방법 알아봐요~!! 연휴를 맞아 해외로 여행을 떠나시는 분들 많으신데요, 해외여행 전 꼭 체크해야 할 부분이 바로 예방접종입니다. 그 중에서도 최근 들어 젊은층의 A형 간염이 3배 이상 급증하고 있다는데요, 20~30대는 물론 특히나 면역력이 약한 아이들도 걸리기 쉬운 병 중 하나라고 합니다. 오늘은 A형 간염 증상 및 원인, 그리고 예방법은 어떤게 있는지 정리해 드리겠습니다. A형 간염이란? A형 간염이란 A형 간염 바이러스 에 오염된 음식이나 물을 섭취함으로써 전염되는 수인성 감염병입니다. 대부분 사람에서 사람으로 직접적으로 전파되거나 분변을 통한 오염된 물과 음식물을 섭취함으로써 전파되기도 합니다. 수인성 감염병은 집단감염으로 발전될 가능성이 높기 때문에 무서운데요, 과거 상하수도 설비가 잘 되어 있지 않았던 우리나라.. 더보기

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